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分享喜悦之旅

六月 30th, 2012 由 admin 我要留言 »

今早起身拿起上次去HK参加的禅修营带回来的书「一行禅师的喜悦之旅」,我用轻声将一段段文字念出来,心中渐渐平和和喜悦。我想任何修习,都是需要日积月累不断练习的。我们生活在纷繁嘈杂的世界中,我们总埋怨社会没有给我们安静的时间的空间。被给予当然好,没有时我们也可自己创造。每日在进食,工作,走路,思考,做家务时都可练习。最近我在练习在进食时只专注于食物,品尝食物的味道,慢慢咀嚼以致食物营养可完全被自己吸收,享受食物为自己带来的满足和喜悦。

在静修营中我给自己定了一个计划,每个月要写一篇文章,以总结自己的工作和学习。其实,在这段时间,我开始慢慢可以掌握自己的习性,以致我知道做出怎样的调整可以配合并且帮助自己更快地成长。我知道,我也是一个极容易沉浸在负面情绪中的人,每每这种情况发生,我没有办法自救,也无法帮助别人,我不会理会什么是事实什么是评估,因为我满脑子都是对自己坏地评估。写文章的目的是让自己在一个客观的角度有意识的去带自己看事实,可能更多的会去欣赏和赞美自己。这样我才能更加风雨无阻地往前走。

今日跟朋友聊天,做了一次不正式的coaching,发现我的人生使命就是为了使人觉醒和正面。每日花少量时间便可帮助别人何乐而不为。这些助人的事情即是好的铭印,它们在日后必定为我带来好的业。而我很多时候却愁于如何更有效的工作,创造结果,却忽略了当下最有意义的事情。我们总习惯把事情割裂开,然后又想将割裂开的事务平衡,却没有想到万物皆为一体,很多事情我们可以整体的看,整体的做。

追求完整而不是完美。完整于我来说就是我要执行我制定的计划,给出的承诺,以达到我的目标,锻炼自己的能力。一步一步踏实的走,通往成功的路,总是需要坚忍和耐力。坚持,总是最好的阐述。

Coach Vivian
2012年6月30日

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