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和自己相处

七月 11th, 2012 由 admin 我要留言 »

我们总是很在意和别人的相处,在各种角色的转换中,从衣着、仪表、谈吐,很多方面都会去注意,如果有什么仪态或是言语间的问题,就会很紧张,因为不知道这些会给人带来什么不好的影响。

可是,我们有多久没有注意到和自己的相处呢?无论是从内心,还是身体,有多久我们忽视了这和我们最密切最重要的“朋友”?

这次CBP课程里,师姐让我们闭上眼睛,静下来随着音频中的声音去感受自己。刚开始觉得很难静下来,被身边的声音干扰,老想笑,可是过了一段时间,当身体和心灵都安静下来的时候,真正感受到了一种舒服。是没有了平时的喧嚣,没有嬉闹,但也不是死气沉沉,而是好像有个种子在那里静静的待着,有什么东西要萌发的感觉。

这种感觉和今天上瑜伽课时很像。虽然自己的柔韧性还不是很好,不能每个动作都做的很好看很标准,但是在身体的逐渐伸展中,感觉到身体微妙的变化,好像心情上的坏东西一起出来了,然后就是舒畅的感觉。

CBP课上结束这种状态的时候,说是通过这种状态可以做到停。之前总觉得停很困难也会让人不舒服,虽然做到了会整理好自己的思绪,但是进入那种状态总是觉得很困难。这次才知道,原来停没有自己想的那么那么困难,更重要的是,我真正体会到和自己相处是多么的重要。

大概很多人都一样,在各种忙碌的状态中抽不开身,不要说心里上的停,连动作的停也很难做到,总算等到自己已经不能承受这种强度的不停运作才会考虑是不是应该停下来休整一下。总是有人说自己没时间,很多事情做,但是这样又怎么能让自己容纳更多的自己?不过是不停处理事情的机器罢了,动作单一而重复。

所以,我决定用更多的时间与自己相处。了解自己的想法,了解自己的身体状况,了解更多之前忽略的自我。在帮助别人之前,先给自己一个大大的拥抱,因为这是一个支持我做了那么多事情的我啊!

梁玉婷
深圳大学
2012年7月11日

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