z

Archive for 十一月, 2012

我的时间(三)分配整理时间

十一月 30th, 2012

最近听到一些师弟师妹说自己想做一些事情,想要去实现些什么,并且也在做了,但总感觉不是很好。
自己的时间如同一个空杯,自己的生活就如同杯子调制出的饮品。
有些人只往杯子里面倒白开水,那这个人感觉自己的时间或生活就是白开水的味道。
有些人往里面倒白开水,后面又倒了一些橘子粉,那这个人感觉自己的时间或生活就是橘子汁味道的,并且橘子味道的浓淡也要看其倒入橘子粉的多少而定。

例如甲希望自己的生活是温馨的,家庭充满爱的。
那甲的空杯子里要注入的就是温馨和爱。
当甲这么做的时候最终甲喝到的这杯饮料就是充满温馨和爱的。

师弟师妹们之所以想做很多事情,但做了一些行动后感觉却不太如意。
那是因为首先他们自己都不知道自己想要调制一杯怎样的饮品。
其次不清晰这杯饮品究竟要加怎样的料进去调制。
最后在调制的时候加入了其它不该加入的料,将正确的料加错了计量,也可能是调制的顺序搞错了。
这些都可能使得这杯饮品味道不如人意。

我们可以想:
怎样用自己的时间这个空杯?
怎样用自己时间去选择和制作这些调饮品的料?
想要喝到怎样的饮品?

我们也可以想:
我们现在在喝着怎样的饮品?
我们都加了哪些料?
我们往时间这个空杯里倒入了什么?

作者:亚瓜
笔者毕业于深圳大学经济学院,深大教练学学会及深大动物保护小组创始人之一,喜佛法好素食,曾是个80后的愤青,接触了教练学后开始了新的思考,对生活有了更深的感悟。目前从事动物保护工作,热衷于环保事业。

2012年11月30日

备注:

欢迎你阅读后按「我要留言」把你的想法分享给大家。紧记输入4位的ImgCode

以及你可把个人的启发或学习,电邮 hsdoor@isophy.info 分享,并有机会张贴到 http://www.isophy.info ,让大家多一个机会学习。

我的时间(二)时间都是自己的

十一月 28th, 2012

最近接连听到一些师弟师妹说压力太大事情太多,完全没有自己的时间。

甲:我觉得学习和社团都给我很大的压力,每天上课还要做协会的事情,完全没有自己的时间。
我:哦,你自己的时间是什么意思啊?
甲:我自己的时间就是和自己独处的时间啊。
我:哦,那你现在是怎样的状况?每天要和一群人在一起啊?
甲:不是,我自己的时间是自己停下来,看看电影,听听歌,发发呆,不用做事,不用想东西。
我:哦,那你最近没有发呆了吗?
甲:也不会啊,不过少了很多,也很少看电影,脑子里总是想事情。

1、做事的时间就不是自己的时间了吗?
2、脑子里想事情不能静下来就不是自己的时间了吗?
3、只有发呆的时间是自己的时间嘛?

这让我觉得时间可以理解为一块面包,一块面包一边发霉了,另一边没有变质。
发霉的那边讨厌没有变质的那一边,想要那边也变质。(总是想要偷懒)
没有变质的那边讨厌发霉的那边,想要切掉发霉的那边。(总想要上进发奋,并意识到自己懒不好)

1、当没有切除的时候这块蛋糕是否是一块蛋糕?
2、蛋糕可以选择切除一部分,那24小时的时间是否可以选择只过其中的8小时睡觉或发呆的时间呢?
3、发霉的蛋糕可以代表发呆的时间,你是否愿意让这种霉菌占满你全部的时间蛋糕呢?(因为发呆无法让人提升什么,如同蛋糕发霉只会贬值。)
4、做些有意义的事情可以代表为蛋糕提升味道。(因为做有意义的事情相对发呆而言可以领到自己提升,如同蛋糕升值)
5、合理的调节生活节奏,适当的放松可以代表为蛋糕保鲜,让自己保持活力。(但如果蛋糕没有提升什么口味,一味的保鲜最后过了保鲜期还是会变质)

最终一块蛋糕还是一块蛋糕,自己的时间还是自己的。

作者:亚瓜
笔者毕业于深圳大学经济学院,深大教练学学会及深大动物保护小组创始人之一,喜佛法好素食,曾是个80后的愤青,接触了教练学后开始了新的思考,对生活有了更深的感悟。目前从事动物保护工作,热衷于环保事业。

2012年11月28日

备注:

欢迎你阅读后按「我要留言」把你的想法分享给大家。紧记输入4位的ImgCode

以及你可把个人的启发或学习,电邮 hsdoor@isophy.info 分享,并有机会张贴到 http://www.isophy.info ,让大家多一个机会学习。

我的时间(一)明确目标专注使用时间

十一月 26th, 2012

最近接连听到一些师弟师妹说忙,没有时间做一些事情。
甲:我想读双学位,最近又忙着想要考6级英语考试,压力很大没有空去理会其它事情,协会的事情我觉得让我花费了很多时间。
我:哦,那你为什么想要读双学位?
甲:我觉得找工作会好找些。
我:哦,那你为什么要考6级英语啊?
甲:感觉有一个证在那里,找工作的时候就比较好。
我:哦,那你当初为什么会选择为协会做事啊?
甲:我想要得到锻炼和提升。
我:哦,那锻炼和提升是为什么啊?
甲:为了更好的和社会接轨找到工作。
我:你觉得协会用你太多时间,那你现在为你的6级考试和双学位做了什么行动呢?
甲:双学位的事情我开始觉得其中一个我不太喜欢,想要变为辅修,所以在纠结中。6级考试我会抽些时间看看单词。
我:哦,听起来貌似你也没有为6级考试做很多事情嘛······

1、不论是双学位还是6级或协会事务,都是为了更好的找到工作。
2、条条大路通罗马是不是每条路都要同时走?
3、所谓的找到工作,究竟这个工作是什么?有无清晰的目标?
4、为什么选择了这么多,对此付出的却很少?

这个事情让我想到一个故事
狗熊掰棒子,狗熊掰棒子是为了吃饱,他到了田里看到棒子后就奔上去掰下一个棒子夹在腋下,一抬头看到了另一个棒子,于是跑过去又掰一个,新掰的那个还夹在腋下,一抬胳膊,先前的那个就掉了,掰一个丢一个,最后走出田里发现还是只有一个。

作者:亚瓜
笔者毕业于深圳大学经济学院,深大教练学学会及深大动物保护小组创始人之一,喜佛法好素食,曾是个80后的愤青,接触了教练学后开始了新的思考,对生活有了更深的感悟。目前从事动物保护工作,热衷于环保事业。

2012年11月26日

备注:

欢迎你阅读后按「我要留言」把你的想法分享给大家。紧记输入4位的ImgCode

以及你可把个人的启发或学习,电邮 hsdoor@isophy.info 分享,并有机会张贴到 http://www.isophy.info ,让大家多一个机会学习。

原谅自己

十一月 19th, 2012

有个问题困扰自己许久,一直未解开。花了很多时间与精力,付了很多情绪上的代价。

我是一个对自己要求很高的人,某种程度是不会放过自己,让自己舒坦的人。我不能适应太过稳定的生活,太过沉闷。我总是把自己逼到边缘地带,想让自己有成就,超越,卓越。

但另一个层面,我又是一个很懒惰的人,不愿意思考,不想面对,不想成长,只想活在自己的世界里。

这两种声音在自己的内在世界不断地斗争,我一直不知道自己应该怎么办,每到这个时候,大脑不停的运作在想这些的时候,我就进入了一个负面情绪的恶性循环。

昨日在被coaching的过程中突然感受到:第一个声音是由心发出的,第二个声音是从大脑发出的。我瞬间明白,我是想要遵循自己的内心,我也的确要求成长和上进,只是,在这条走向成功的道路通常都不会一帆风顺,所以大脑透过分析,求存,求舒适给自己找了许多的借口。这些假象在诱惑自己,试图让自己放弃,把自己留在安逸舒适的环境中。

我虽然知道这个模式,我同时也明白为什么一直会受大脑的假象所掌控。这些源于我不允许自己犯错误,容不下犯错的自己,不敢接受。所以一旦发生一些事情,我就沦陷了。没有原谅自己,没有接纳自己,没有认识到完整的自己其实就是这样的!

写到这里,心里舒坦多了。当然,这一刻,我是理性及敢于面对的。我不排除以后还是会不断地出现这样的纠结,或许,下一次,会比这一次更快进入状态,这就是修炼。

作者:Coach Vivian
笔者毕业于深圳大学,深圳大学教练学学会创始人之一,以服务人群增长个人绩效为己任,现为一名专业教练,支持职业经理人提升个人效能及企业绩效。

2012年11月19日

备注:

欢迎你阅读后按「我要留言」把你的想法分享给大家。紧记输入4位的ImgCode

以及你可把个人的启发或学习,电邮 hsdoor@isophy.info 分享,并有机会张贴到 http://www.isophy.info ,让大家多一个机会学习。